In dieser Fortbildung lernen Pflegekräfte, wie sie mit Überlastungssituationen und psychischen Belastungen im Pflegealltag besser umgehen können. Vermittelt werden Strategien zur Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Achtsamkeit, um die eigene Resilienz zu stärken. Ziel ist es, Burnout vorzubeugen und die Work-Life-Balance zu verbessern.

- Erkennen von Stresssymptomen und Überlastungsanzeichen
- Ursachen für psychische Belastungen im Pflegeberuf
- Methoden zur Stressbewältigung (Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken)
- Strategien für einen gesunden Umgang mit Emotionen und Grenzen setzen
- Selbstfürsorge und Resilienzaufbau durch Achtsamkeit und Selbstreflexion
- Work-Life-Balance und Erholungsstrategien für Pflegekräfte
- Teamentwicklung und kollegiale Unterstützung im Pflegeteam